Lý do bạn dễ mắc bệnh vào mùa thu

   0   0  
  • gplus
  • pinterest
Trên thực tế, mùa thu “quyến rũ” lại làm cho bạn dễ mắc bệnh. Vì sao vậy? Phòng tránh bệnh tật cách nào? Mời bạn cùng tìm hiểu.
Lý do bạn dễ mắc bệnh vào mùa thu

Các yếu tố tự nhiên làm bạn dễ mắc bệnh


Nhiều yếu tố gây dị ứng phát sinh: mùa thu với một chút nắng hanh là điều kiện thuận lợi cho phấn hương cỏ dại và các loại nấm mốc khuyếch tán trong không khí. Mùa thu là mùa “lá vàng rơi” và mang theo những bụi phấn của tổ sâu, chất thải của côn trùng khô dính ở lá, theo lá bay vào không khí và tỏa lan nơi mặt đất.


Bạn rất dễ hít phải chúng và thế là bạn sẽ bị hắt hơi sổ mũi, lên cơn hen, viêm mũi xoang dị ứng... Trời mát, bạn thường mặc áo cộc tay, quần sooc dạo phố... Những phần da hở là nơi dễ bị kích ứng dị ứng nhất.


Nhiệt độ thay đổi đột ngột: những ngày thu khi nhiệt độ buổi sáng 18-200C, nhưng đến trưa nhiệt độ lên đến 30-350C khiến bạn rất khó chọn lựa quần áo mặc cho phù hợp để đi làm. Sáng mặc đồ cộc thì lạnh, dễ nhiễm cảm; sáng mặc ấm thì trưa về nóng.


Hơn nữa, sự chênh lệch nhiệt độ nhiều dù không làm bạn ốm, nhưng có thể làm cho một số chứng bệnh trở nên trầm trọng hơn bởi thời tiết lạnh đột ngột. Khi đó có thể gây bùng phát cơn hen, đau nhức xương khớp, phát cước ở chân...


Thời gian ban ngày ngắn hơn: nếu mùa hè, có khi 7 giờ tối trời vẫn sáng. Nhưng sang thu, bạn rời nơi làm việc để trở về nhà khi trời đã xẩm tối. Vấn đề ở đây là tâm trạng của chúng ta chịu tác động rất lớn bởi lượng ánh sáng mặt trời hằng ngày.


Theo đó, mùa thu bạn dễ bị các rối loạn cảm xúc do ảnh hưởng theo mùa. Bạn sẽ thoáng thấy lòng mình man mác buồn vô cớ. Đây là lúc bạn dễ nhiễm bệnh dị ứng, nhiễm khuẩn, đau dạ dày, khó ngủ...


Các yếu tố xã hội làm lây lan bệnh tật


Ảnh hưởng của mùa tựu trường: từ ngày 5/9 dương lịch là bắt đầu mùa tựu trường. Trong niềm hân hoan được gặp lại thầy cô bạn bè, biết bao điều chia sẻ khi được sum vầy... Nhưng ở khía cạnh sức khỏe, đây lại là cơ hội bạn dễ bị lây bệnh nhiễm khuẩn nhất.


Trong không gian lớp học, với sự góp mặt đông đủ của cả lớp (thường là 40-50 người), nếu một người trong số đó mắc bệnh như cảm cúm, viêm gan siêu vi tiềm ẩn, viêm phế quản... thì việc nói cười, gần gũi có thể lan truyền mầm bệnh nhanh chóng. Có thể bạn không còn ở tuổi đến trường, đọc đến đây bạn nghĩ là bạn vô can.


Không đâu, bạn không phải là ngoại lệ mà vẫn bị lây bệnh do ảnh hưởng của mùa tựu trường. Bạn nghĩ xem: con bạn, em bạn, cháu bạn..., chúng đến trường lây bệnh về nhà, trong không gian gia đình, chúng có làm lây bệnh cho bạn không?


Ở cơ quan của bạn, một vài đồng nghiệp đón con từ trường về đó chơi trước khi về nhà. Thử hỏi, nếu bé bị lây bệnh từ ở trường, có làm lây bệnh ở cơ quan của bạn không? Thế là từ trường học sang công sở, bạn đều có nguy cơ mắc bệnh vào mùa tựu trường.


Dây truyền tiếp theo là: khi các bậc cha mẹ học sinh bị lây nhiễm vi khuẩn, virut từ con em mình, đến lượt họ lại mang những mầm bệnh này tới nơi làm việc hay những nơi công cộng khác như quán ăn, chợ, siêu thị, bến xe, ga tàu, sân bay, nhà hát, phòng họp...reo rắc mầm bệnh cho người khác.


Bạn ngủ ít hơn: trong mùa hè, bạn cũng như mọi người dành nhiều thời gian cho kỳ nghỉ hè, vui chơi, tham quan du lịch cùng con cái. Vì thế, sang thu bạn trở lại với lịch làm việc khẩn trương hơn, đẩy nhanh tiến độ công việc để bù lại khoảng bị trì trệ trong mùa hè đã qua.


Với lịch trình làm việc bận rộn hơn, cần nhiều thời gian kể cả ngoài giờ, đương nhiên là bạn phải ngủ ít đi. Khi bạn ngủ ít hơn mức cơ thể cần, hệ miễn dịch không đủ sức để chống đỡ lại bệnh tật bằng khi ngủ đủ. Đây là cửa mở cho bệnh tật dễ nhiễm vào bạn.


Phòng tránh bệnh tật cách nào?


Chỉ cần bạn lưu tâm đến các yếu tố dễ gây bệnh ở mùa thu, thì bạn có thể thực hiện các biện pháp phòng bệnh đơn giản nhưng rất hiệu quả như sau:


Luôn luôn đeo khẩu trang khi đi đường, đến nơi công cộng, bạn sẽ không hít phải các chất dị ứng ở môi trường, tránh được bụi bẩn và vi khuẩn, vi nấm thâm nhập vào mũi, họng gây bệnh. Trong công sở, hay ở nơi công cộng, bạn cần thường xuyên rửa tay mỗi khi tiếp xúc với đồ vật, núm cửa phòng vệ sinh…để loại bỏ các mầm bệnh dính trên tay bạn.


Những buổi sáng lạnh, bạn nên mặc nhiều hơn một lớp áo để khi trưa nắng bạn có thể cởi bỏ bớt cho phù hợp với thời tiết. Bạn cần sắp xếp lại thời gian để đảm bảo giấc ngủ từ 7-8 giờ mỗi ngày, trong đó có giấc ngủ trưa từ 15-30 phút. Khi một thành viên trong gia đình bị bệnh, cần được khám và điều trị tích cực để tránh lây nhiễm sang người khác.



Theo BS. Ninh Thanh Tùng


Sức khỏe đời sống


Tag :

  • gplus
  • pinterest
Bình luận (0)
Đánh giá:

Lý do bạn dễ mắc bệnh vào mùa thu

Trên thực tế, mùa thu “quyến rũ” lại làm cho bạn dễ mắc bệnh. Vì sao vậy? Phòng tránh bệnh tật cách nào? Mời bạn cùng tìm hiểu.


Ly do ban de mac benh vao mua thu


Tren thuc te, mua thu “quyen ru” lai lam cho ban de mac benh. Vi sao vay? Phong tranh benh tat cach nao? Moi ban cung tim hieu.


Cac yeu to tu nhien lam ban de mac benh


Nhieu yeu to gay di ung phat sinh: mua thu voi mot chut nang hanh la dieu kien thuan loi cho phan huong co dai va cac loai nam moc khuyech tan trong khong khi. Mua thu la mua “la vang roi” va mang theo nhung bui phan cua to sau, chat thai cua con trung kho dinh o la, theo la bay vao khong khi va toa lan noi mat dat.


Ban rat de hit phai chung va the la ban se bi hat hoi so mui, len con hen, viem mui xoang di ung... Troi mat, ban thuong mac ao coc tay, quan sooc dao pho... Nhung phan da ho la noi de bi kich ung di ung nhat.


Nhiet do thay doi dot ngot: nhung ngay thu khi nhiet do buoi sang 18-200C, nhung den trua nhiet do len den 30-350C khien ban rat kho chon lua quan ao mac cho phu hop de di lam. Sang mac do coc thi lanh, de nhiem cam; sang mac am thi trua ve nong.


Hon nua, su chenh lech nhiet do nhieu du khong lam ban om, nhung co the lam cho mot so chung benh tro nen tram trong hon boi thoi tiet lanh dot ngot. Khi do co the gay bung phat con hen, dau nhuc xuong khop, phat cuoc o chan...


Thoi gian ban ngay ngan hon: neu mua he, co khi 7 gio toi troi van sang. Nhung sang thu, ban roi noi lam viec de tro ve nha khi troi da xam toi. Van de o day la tam trang cua chung ta chiu tac dong rat lon boi luong anh sang mat troi hang ngay.


Theo do, mua thu ban de bi cac roi loan cam xuc do anh huong theo mua. Ban se thoang thay long minh man mac buon vo co. Day la luc ban de nhiem benh di ung, nhiem khuan, dau da day, kho ngu...


Cac yeu to xa hoi lam lay lan benh tat


Anh huong cua mua tuu truong: tu ngay 5/9 duong lich la bat dau mua tuu truong. Trong niem han hoan duoc gap lai thay co ban be, biet bao dieu chia se khi duoc sum vay... Nhung o khia canh suc khoe, day lai la co hoi ban de bi lay benh nhiem khuan nhat.


Trong khong gian lop hoc, voi su gop mat dong du cua ca lop (thuong la 40-50 nguoi), neu mot nguoi trong so do mac benh nhu cam cum, viem gan sieu vi tiem an, viem phe quan... thi viec noi cuoi, gan gui co the lan truyen mam benh nhanh chong. Co the ban khong con o tuoi den truong, doc den day ban nghi la ban vo can.


Khong dau, ban khong phai la ngoai le ma van bi lay benh do anh huong cua mua tuu truong. Ban nghi xem: con ban, em ban, chau ban..., chung den truong lay benh ve nha, trong khong gian gia dinh, chung co lam lay benh cho ban khong?


O co quan cua ban, mot vai dong nghiep don con tu truong ve do choi truoc khi ve nha. Thu hoi, neu be bi lay benh tu o truong, co lam lay benh o co quan cua ban khong? The la tu truong hoc sang cong so, ban deu co nguy co mac benh vao mua tuu truong.


Day truyen tiep theo la: khi cac bac cha me hoc sinh bi lay nhiem vi khuan, virut tu con em minh, den luot ho lai mang nhung mam benh nay toi noi lam viec hay nhung noi cong cong khac nhu quan an, cho, sieu thi, ben xe, ga tau, san bay, nha hat, phong hop...reo rac mam benh cho nguoi khac.


Ban ngu it hon: trong mua he, ban cung nhu moi nguoi danh nhieu thoi gian cho ky nghi he, vui choi, tham quan du lich cung con cai. Vi the, sang thu ban tro lai voi lich lam viec khan truong hon, day nhanh tien do cong viec de bu lai khoang bi tri tre trong mua he da qua.


Voi lich trinh lam viec ban ron hon, can nhieu thoi gian ke ca ngoai gio, duong nhien la ban phai ngu it di. Khi ban ngu it hon muc co the can, he mien dich khong du suc de chong do lai benh tat bang khi ngu du. Day la cua mo cho benh tat de nhiem vao ban.


Phong tranh benh tat cach nao?


Chi can ban luu tam den cac yeu to de gay benh o mua thu, thi ban co the thuc hien cac bien phap phong benh don gian nhung rat hieu qua nhu sau:


Luon luon deo khau trang khi di duong, den noi cong cong, ban se khong hit phai cac chat di ung o moi truong, tranh duoc bui ban va vi khuan, vi nam tham nhap vao mui, hong gay benh. Trong cong so, hay o noi cong cong, ban can thuong xuyen rua tay moi khi tiep xuc voi do vat, num cua phong ve sinh…de loai bo cac mam benh dinh tren tay ban.


Nhung buoi sang lanh, ban nen mac nhieu hon mot lop ao de khi trua nang ban co the coi bo bot cho phu hop voi thoi tiet. Ban can sap xep lai thoi gian de dam bao giac ngu tu 7-8 gio moi ngay, trong do co giac ngu trua tu 15-30 phut. Khi mot thanh vien trong gia dinh bi benh, can duoc kham va dieu tri tich cuc de tranh lay nhiem sang nguoi khac.



Theo BS. Ninh Thanh Tung


Suc khoe doi song


RẤT NHIỀU SẢN PHẨM

SẢN PHẨM PHONG PHÚ

Đa dạng hàng trăm ngàn

CÁC THƯƠNG HIỆU NỔI TIẾNG

THÔNG TIN ĐA DẠNG

Chi tiết từng loại hàng

TIN TỨC CẬP NHẬT

TIN KINH TẾ

Các tin cập nhật liên tục

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

Tư vẫn miễn phí, nhiệt tình

Cần Mua Bán ? www.canmuaban.net Hà Nội, Việt Nam 75 Đinh Tiên Hoàng VN-HN 10000 VN ‎0900000000